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由于我无法直接提供视频，但我可以为你提供详细的文字步骤来指导如何在拼多多上更换手机号。你也可以在各大视频网站上搜索拼多多更换手机号教程，找到相应的视频教程。
1、打开拼多多软件。
2、点击右下角的“个人中心”进入个人页面。
3、在个人页面中，点击“设置”按钮。
4、找到“绑定手机号”选项（或类似的选项，如“账户与安全”下的“绑定手机”），点击进入。
5、你可以查看到你当前绑定的手机号码，点击“更换绑定”或类似的选项开始更改。
6、输入新的手机号码，并接受验证码进行验证。
7、根据系统提示，完成后续操作，如设置新的密码或验证当前账户信息等。
8、确认更改后，即可完成手机号的更换。
请注意以下几点：
1、更换手机号时，可能需要验证当前账户信息，如密码、身份验证等，确保账户安全。
2、如果遇到任何问题，可以在拼多多的帮助中心或客服中心寻求帮助。
3、更换手机号后，确保更新其他与该账户相关的服务或应用中的手机号码，如支付应用等。
希望这些步骤对你有所帮助！如有更多问题，建议查看拼多多官方教程或咨询客服。